皆様、良い連休を過ごされましたか？
あとわずかですが、充実した休みをお過ごしください。

いつも、腰の痛みを感じている方多いと思いますが
休み明けの腰痛を訴える方が多いことはご存知ですか？

休み中でも心身を休ませることが出来ず
明けまで疲れを持ち越してしまうケースもありますが

長時間同じ姿勢で座っていた方
エアコンが効いた空間でゴロゴロと過ごしていた方も
休み明けに腰痛が発症することが多いです。

これは、通常に使っている筋肉とは違う部分に
必要以上に負担をかけてしまったり
筋肉を休ませ過ぎてしまい
休み明け、一気に筋肉を使うため
急性腰痛・ぎっくり腰等を起こしてしまいます。

皆様、連休最終日はお身体のウオーミングアップも
行なってくださいね！